자외선차단제 SPF·PA 완전정리｜수치별 차이와 선택 기준
여름철뿐 아니라 사계절 내내 자외선은 피부에 영향을 미칩니다. 특히 자외선차단제를 고를 때 SPF와 PA 지수를 자주 보게 되는데요, 이 수치들이 의미하는 바를 정확히 아는 것이 중요합니다.
SPF란? (Sun Protection Factor)
SPF는 UVB(자외선 B)를 차단하는 지수입니다. UVB는 피부를 빨갛게 만들고, 심한 경우 화상을 입히기도 하며, 기미·주근깨·피부암의 주요 원인 중 하나입니다.
- SPF 15 → 약 93% 차단
- SPF 30 → 약 97% 차단
- SPF 50 → 약 98% 차단
숫자가 클수록 효과가 높지만, 지속시간도 고려해야 하므로 상황에 따라 알맞은 지수를 선택하는 것이 중요합니다.
PA란? (Protection Grade of UVA)
PA는 UVA(자외선 A)를 차단하는 등급입니다. UVA는 피부 깊숙이 침투해 광노화, 주름, 탄력 저하를 유발하며 햇빛을 오래 쬘 때 피부 속 노화의 핵심 원인이 됩니다.
- PA+ : UVA 차단 효과 있음
- PA++ : 어느 정도 강한 차단 효과
- PA+++ : 매우 강한 차단
- PA++++ : 극도로 강한 차단 (야외 활동용)
✅ SPF / PA 선택 기준 요약
- 🌤 일상 생활용 → SPF 15~30 / PA++
- ☀ 야외 활동용 → SPF 50 / PA+++ 이상
- ⛱ 장시간 해변·등산용 → SPF 50+ / PA++++
피부 타입별 자외선차단제 선택 팁
건성 피부
보습력이 있는 크림 타입의 자외선차단제를 선택하세요. 성분에 히알루론산, 세라마이드 등이 포함된 제품이 좋습니다.
지성 피부
유분이 적은 로션 또는 젤 타입을 추천합니다. 논코메도제닉(모공 막지 않음) 표시 확인이 중요합니다.
민감성 피부
무기자차(물리적 차단제) 위주로 선택하세요. 징크옥사이드, 티타늄디옥사이드가 주요 성분입니다.
🔎 SPF와 PA는 함께 봐야 한다!
SPF가 높다고 해서 반드시 모든 자외선으로부터 완벽히 차단되는 것은 아닙니다. SPF는 UVB, PA는 UVA 차단 지수이므로, 용도에 따라 두 지수를 함께 고려하세요.
